Haaveiletko kevyemmästä kehosta?
7Kiloa-sivustolta löydät tukea painonpudotusmatkallesi. Kokeneet valmentajamme ovat rakentaneet kaksi erityyppistä valmennusta, joista toisessa laitetaan ruokavalio kuntoon ja toisessa keskitytään ainoastaan siihen, miten ajattelu vaikuttaa käyttäytymiseesi.
Tutustu valmennuksiimme ja aloita matkasi kohti uutta sinää!
Mistä valmennuksissamme on kyse?
7Kiloa-valmennus
7Kiloa on kahdeksan viikon mittainen verkkovalmennus. Valmennus sisältää tarkat ohjeet, joiden avulla paino putoaa turvallisesti ja ilman nälän tunnetta.
7Kiloa-valmennuksessa noudatetaan yksinkertaisia ja helppoja ohjeita. Valmennuksessa:
✅ ei tarvitse nähdä nälkää
✅ syödään tavallista, koko perheelle maistuvaa kotiruokaa
✅ pääsee eroon jatkuvasta makeanhimosta
✅ ei tarvitse harrastaa liikuntaa, ellei halua
✅ saa käyttöön maistuvien reseptien kirjaston sekä valmiit kauppalistat
Puuttuva palanen painonhallintaan -valmennus
Tässä valmennuksessa emme kerro sinulle, mitä, milloin tai kuinka paljon sinun pitäisi syödä.
Puuttuva palanen painonhallintaan -valmennuksessa keskitymme ainoastaan siihen, miten ajattelusi vaikuttaa toimintaasi.
✅ Valmennus tarjoaa sinulle työkalut, joilla voit varmistaa pysyvien tuloksien saamisen ja ylläpitämisen.
✅ Valmennuksessa tehdään yksinkertaisia harjoituksia, jotka vievät vain 15 minuuttia päivässä.
✅ Et tarvitse mitään ulkoisia välineitä, ainut asia mitä tarvitset, on oma pääsi.
✅ Tämän valmennuksen avulla opit tunnistamaan rajoittavia uskomuksia sekä muuttamaan niitä itseäsi paremmin palveleviksi.
Uusi e-reseptikirja: Syö hyvin ja kevenny
✅ Yli 70 testattua reseptiä jaettuna osa-alueittain: aamiaiset, smoothiet, kasvisruoat ja lisukkeet, kala- ja äyriäisruoat, broileri- ja liharuoat ja herkuttelu
✅ Kaikkiin ruokiin löydät ainekset lähikaupastasi
✅ Reseptit ovat helppoja ja selkeitä, ne onnistuvat ihan tavalliselta kotikokilta
✅ Reseptien aineksissa on merkitty erikseen määrät naisille ja miehille
E-kirja 29 €
Lisää luettavaa ja ilmaisia reseptejä
Uutisia tulossa!
7Kiloa-valmennus on auttanut jo 2000+ ihmistä pudottamaan painoa
Valmennuksen ohjeita on helppo noudattaa ja sovittaa omaan arkeen. 7Kiloa-ruokavalio koostuu tavallisesta kotiruoasta, joka maistuu koko perheelle.
Ammattilaiset apunasi
7Kiloa- ja Puuttuva palanen painonhallintaan valmennusten takana on vuosien kokemus.
7Kiloa -valmennus on painonpudotusohjelma, jonka ideana on tehdä elämäntapamuutoksesta helppo, mukava ja yksinkertainen. Valmennuksen on kehittänyt John Lausvuo.
Puuttuva palanen painonhallintaan -mentaalivalmennuksen on puolestaan kehittänyt Hannu Pirilä, yksi Suomen johtavista NLP:n (neuro-lingvistisen ohjelmoinnin) ja itsensä kehittämisen kouluttajista.
Asiantuntijana ja taustatukena molemmissa valmennuksissa toimii Sami Sundvik.
